松山市にある「ALL OUT / オールアウト」では、ストレッチの他マッサージも取り入れ、スポー
ツパフォーマンスを向上させます。 痩身など美容にも効果がある他、身体の疲れも取り除きます。

PNFストレッチで、身体の内側から悩みを改善!TEL.089-926-3115
コンセプト

継続的なストレッチでスポーツパフォーマンスの向上 美容・ダイエット効果も!肩や腰の痛みの改善、リラックス効果、血流改善美容効果

愛媛県松山市でストレッチ・マッサージを行っておりますプロフェッショナルストレッチです。特に女性に嬉しい美容や痩身などのメニューを始め、PMFストレッチを通してスポーツコンディションの調整も行えます。腰痛や肩こりにも効果的ですので是非お試しください

PNFストレッチで身体の内側から悩みを改善!

【筋トレしてるけどイマイチ効果を感じない・・・そんな方にはストレッチがオススメです】

当プライベートジムでは通常のストレッチに加え、PNFというテクニックを用いたストレッチを行っています。
PNFとは「Proprioceptive Neuromuscular Facilitating」の略です。
日本語で「固有受容性神経筋促通法」という意味になります。

一言でいえば、神経の伝達を良くして体を動かしやすくするストレッチです。

このストレッチがダイエットとどう関係しているかというと・・・
スクワットを例にすると
しゃがんで立つというシンプルな運動ですが、これが足首の関節や股関節が硬いとどうでしょう?

足首の関節が硬いと、しゃがんだとき踵が浮いてしまったり、股関節がかたいと背中が丸まってしまったり・・・
と運動効果を最大限得られません。

この状態で無理に運動を続ければ、時間を浪費し、本当に鍛えたい筋肉を鍛えられないだけでなく、最悪怪我をしてしまうかもしれません。

そうなってしまっては気持ちも、体力も、お金も、時間も無駄にしてしまいます。

このような方にPNFストレッチを施すことで柔軟性UP、怪我防止や体質改善、トレーニングフォームの改善につながり、安心して運動をして頂けます。

その他にも当ジムは肩こり腰痛改善の体質改善パーソナルトレーニングにも力を入れています。
肩こり腰痛改善を目的としたパーソナルトレーニングは「体を鍛える」よりは「体のコンディションを整える」目的で痛みの緩和や、姿勢の改善を行っていきます。


肩こり腰痛改善をご希望の方は
ストレッチ 60分4,500(税別)
 or パーソナルトレーニング
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